草木三清茶不建议长期喝。草本三清茶是由蒲公英根、大麦、荷叶、甘草、桑叶、决明子、橘皮、菊花、薄荷以及甘草等多种中药材制成的代茶饮，其中多数中药材成分都具有清热解毒、利尿通淋、清肝明目、健脾和胃的功效。因此草木三清茶常用作一种清胃火的饮品，偶尔饮用可以起到一定的降胃火作用，可用于改善口臭、清肠道、促进排便等。

但由于草本三清茶中大部分的成分都属于性寒的中药材，因此草木三清茶整体属于偏寒凉类饮品，若长期饮用可能会引起脾胃虚寒，尤其是自身脾胃虚弱的人群，可能会出现腹泻、腹痛、口淡不渴等现象。因此，建议将草木三清茶作为一种偶尔饮用的降火茶饮，不可作为常用饮品。

虽然草本三清茶是由多种中药材组成，但是通常只能缓解口臭、便秘等胃火旺盛的症状，并不能代替药物治疗疾病。如果是疾病引起的口臭、便秘等症状，需要及时去医院中医内科就诊，通过医生辨证论治来明确疾病，并针对疾病使用药物进行治疗，如黄连上清丸、藿香清胃胶囊、牛黄解毒丸等。

草本三清茶的功效是可以改善肠胃健康，而且还能够起到去除胃火的作用，对长期有拉肚子、恶心、呕吐等症状能够起到缓解的作用。草本三清茶主要是山楂、玉竹、沙棘等原料制成的里面含有丰富的营养，能够起到缓解口臭、促进消化的作用，而且还具有清新口气的效果。另外经常喝三清茶可以使人体内分泌达到平衡，有助于提高人体免疫力。

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